2岁以下的宝宝可以吃大人的饭菜吗?-辅食添加百科
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2岁以下的宝宝可以吃大人的饭菜吗?

作者:亨氏发布时间:2016/06/06浏览量:3515

常听到妈妈们自豪地说:“我的宝宝才1岁,就可以吃大人的饭菜了!”其实,成人食物并不适合2岁以下的宝宝。主要原因有:

 

安全性低

很多进食技巧,宝宝尚未掌握,例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维,吃成人食物会有安全隐患。

 

制作不够精细

成人的食物制作不够精细,宝宝的小肠胃难以消化吸收;而且婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期,对营养的需求较成人高,成人食物一般较难满足。

 

添加剂多,不利宝宝健康饮食习惯的培养

成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;一旦宝宝适应了重口味,就很容易养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。

 

所以,2岁以前的宝宝饮食要少油、少盐、无调味剂;糖分是能量来源之一,可以适当补充,但勿过量。宝宝应吃专门为婴儿生产的食品,这样可以限制油、盐、香精的摄入,培养健康的饮食习惯,避免偏食,同时可以控制由于铁、锌、钙及多种营养素缺乏所导致的疾病产生。

根据《婴儿均衡营养膳食宝塔指南》的建议,宝宝从8个月开始可以摄入少量的油脂;最好到1岁以后的饮食才开始添加少量盐,并尽量避免其他调味剂的添加。

 

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