安全度过“成长多维期”-成长多维期
成长多维期成长多维期

安全度过“成长多维期”

作者:亨氏发布时间:2017/05/27浏览量:1899

如何帮助宝宝,安全度过”成长多维期”

“成长多维期”,是关系到宝宝能否打好营养基础、促成未来健康成长的关键时期。宝宝出生4-6个月开始,驶入了身体发育的快车道,需要均衡全面的营养摄入,保证宝宝获得味觉、智力等各方面的生长发育所需,也为将来养成正常饮食好习惯做良好铺垫。而此时母乳中所含有的营养成分和能量,慢慢的不再能满足宝宝生长发育的全方位要求,同时离开了哺乳期专家的指导,加上年轻妈妈缺乏经验,也是最需要均衡营养来护航的阶段。


所以在这个时期,妈咪们不仅要常常在心灵上鼓励宝宝,掌握辅食的添加方法也是非常重要的。下面,就让小编为妈咪们一一介绍添加辅食的小知识,帮助宝宝安度“成长多维期”,让宝宝打好人生第一步的营养基础,开启健康成长的序曲。


5-6个月宝宝:吞咽期

宝宝出生后从5-6个月开始就进入了吞咽发育的关键期,此时,宝贝练习吞咽近似于液体的糊状断乳食物。糊状食品有助宝宝学习吞咽,与咽奶不同,吞咽糊状食品要运用舌头,舌头把食物卷进去,才能有利于吞咽,所以糊状食品是宝宝饮食的必经之旅。此外,宝宝的唾液腺开始发育,能够消化淀粉类食物,所以糊糊中要适当添加淀粉类的食物。妈咪们还要注意的是,这个时期让宝宝适应勺子很重要。

添加辅食小贴士:

宝宝5个月时,就可以接触辅食了。此时,宝贝的辅食中需要加入大米和优质蛋白来补充营养。可以给宝宝选择大品牌的营养米粉,营养配比全面,能满足宝宝一天的所需。

在给宝宝喂米糊时,第一次吃两三勺,如果观察没问题,可逐渐加量。


7-8个月宝宝:蠕嚼期

从7-8个月开始,宝宝闭着嘴靠舌头的蠕动将软软的食物颗粒搅成泥状。

这个阶段,宝宝可以尝试一些磨牙饼干、烤面包片、烤馒头片,以刺激宝宝的唾液腺分泌,促进牙龈的发育,从而有利于牙齿的萌出,使得宝宝的咀嚼和吞咽得到锻炼。

添加辅食小贴士:

制作给宝宝食用的烤面包片或者烤馒头片时,妈咪们不需要将它们烤得太干,只需要烤至两面微微发黄,外皮有一点硬度、里面松软就可以了。在烘烤时,妈咪们也可以在表面涂一些黄油,从而增加营养。如果妈妈觉得自己制作比较麻烦,我们也可以选择饼干,卡通图像,宝宝更喜欢。


9-11个月宝宝:细嚼期

从9-11月开始,宝宝的乳牙萌生,消化机能逐渐加强,肾功能逐渐完善。此时,宝宝开始慢慢地练习用牙龈细细地弄碎食物,也是宝宝养成饮食好习惯的关键时期。

添加辅食小贴士:

此时,宝宝的淀粉类食物需要量加大,满8个月后,可以将菜泥改为碎菜,可以进食烂面条和烂米饭,并逐渐过渡到米饭、馒头、面条。逐渐将鸡肉改为畜肉、豆腐、全蛋。为1岁以后以三顿饭为主的饮食打下基础。水果也可以逐渐切成薄片或块状让宝宝啃食。

12-15个月宝宝:咀嚼期

1岁-1岁3个月是宝宝的咀嚼期,这时宝宝已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了,断乳食物就此结束。

饮食小贴士:

宝宝1岁时,可以选择粥、面食、软饭作为主食,以母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心等作为辅助食物。为了避免宝宝出现不适应的情况,妈咪们可以每天早晚各给宝宝喂养200毫升的母乳,其他时间则正常饮食。在此过程中,妈咪可以逐渐减少喂食母乳的量,并慢慢地将母乳换做牛奶等营养饮品。


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